腰肌劳损

腰肌劳损 /lumbar muscle strain

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  • 宜吃高蛋白有营养的食物宜吃维生素和矿物质含量丰富食物 宜吃高热量易消化食物 宜吃食物 宜吃理由 食用建议 精肉 富含优质蛋白和人体必需的维生素,属于高热量食物 每日食用,炒食,煮食均可,切忌过多食用 鸡蛋 属于富含蛋白质的食物 ,对身体大有裨益,可以补充优质蛋白,是价廉物美的营养食品 每日一个到两个即可,可以煮食或者与其他蔬菜炒食,还可以煲汤 苹果 丰富的维生素含量使其深受大家青睐,富含锌元素和硒元素,堪称最大众化的水果 每日食用,最好在两餐之间,最好不要削皮,洗净即可 饮食禁忌:忌吃油腻难消化食物忌吃油炸熏制烧烤生冷刺激食物 忌吃高盐高脂肪食物 忌吃食物 忌吃理由 忌吃建议 腌菜 属于高盐食物,不宜过多食用,对身体有很大的危害 建议每人日摄入食盐量克以下,其他严重疾病尤其注意 肥肉 属于特别油腻的食物,肥甘厚味,多食无益,加重胃肠道的负担 尽量少的服用 油条 属于特别油腻的食物,而且加工此种食物的油都属于质量比较差的油,对人体极为有害 建议适当的少食用一些 腰肌劳损饮食原则腰肌劳损,的食疗方椒茴煮猪尾:胡椒克,大茴香克,猪尾条(去毛洗净切段),水适量,煮汤调味服。良姜

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你知道腰肌劳损常见并发症
你知道腰肌劳损常见并发症

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程细高

程细高

副主任医师

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腰肌劳损的概述

腰肌劳损简介

  慢性腰肌劳损,为临床常见病,多发病,发病因素较多,主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主,如各种非手术疗法无效者,可施行手术治疗。

腰肌劳损基本知识

是否属于医保:什么是医保疾病?

发病部位:腰部

传染性:无传染性

多发人群:长期保持坐姿者,中老年人

相关症状:腰酸,弯腰时腰痛,劳累时腰部酸痛或胀痛,腰酸背痛,产育过多后腰痛

并发疾病:筋膜炎,椎管狭窄症

腰肌劳损诊疗知识

就诊科室:外伤科,骨科

治疗费用:市三甲医院约(1000——3000元)

治愈率:80%

治疗周期:4周

治疗方法:药物治疗、物理治疗、手术治疗

相关检查:腰背部检查,脊柱压痛与叩击痛,拾物试验,腰背痛体格检查

常用药品:腰痛宁胶囊,腰息痛胶囊,消痛贴膏

腰肌劳损去医院必看

最佳就诊时间:腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛

就诊时长:2周

复诊频率/诊疗周期:4周

就诊前准备:无特殊要求,注意休息。

腰肌劳损的症状

腰肌劳损有哪些症状?

向您详细介绍腰肌劳损症状,尤其是腰肌劳损的早期症状,腰肌劳损有什么表现?得了腰肌劳损会怎样?

腰肌劳损症状

典型症状:1.腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛。2.劳累时加重,休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重。3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。4.腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。5.腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限。

相关症状:腰酸,弯腰时腰痛,劳累时腰部酸痛或胀痛,腰酸背痛

一、症状

1.腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛。

2.劳累时加重,休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重。

3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

4.腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

5.腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限。

二、诊断标准

1.上述症状,体征等临床表现。

2.X线检查:多无异常,少数和可有骨质增生或脊柱畸形。

腰肌劳损的病因

腰肌劳损是怎么回事?

向您详细介绍腰肌劳损的病理病因,腰肌劳损主要是由什么原因引起的。

腰肌劳损病因

(1)急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。

(2)治疗不及时、处理方法不当。

(3)长期反复的过度腰部运动及过度负荷,如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物,均可使腰肌长期处于高张力状态,久而久之可导致慢性腰肌劳损。

(4)慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系,气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

腰肌劳损的预防

腰肌劳损应该如何预防?

向您详细介绍腰肌劳损应该如何预防,常见预防措施有哪些。

腰肌劳损预防

基本方法

1、防止潮湿,寒冷受凉。

不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。

2、急性腰扭伤应积极治疗,

安心休息,防止转成慢性。

3、体育运动或剧烈活动时,

要做好准备活动。

4、纠正不良的工作姿势,

如弯腰过久,或伏案过低等等。

5、防止过劳

人就像一台机器一样,过度的运转或超负荷的使用,必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心,过度劳累,必然造成损伤而出现腰痛,因此,在各项工作或劳动中注意有劳有逸。

6、使用硬板软垫床,

睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康,过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。

7、注意减肥,

控制体重,身体过于肥胖,必然给腰部带来额外负担,特别是中年人和妇女产后,都是易于发胖的时期,节制饮食,加强锻炼是必要的。

8、节制房事,

“腰为肾之府”,房事过频必然有损于肾,肾亏则腰痛。

9、劳动,

劳动姿势不

腰肌劳损的临床检查

腰肌劳损应该做哪些检查?

向您详细介腰肌劳损应该做哪些检查,常用的腰肌劳损检查项目有哪些。

腰肌劳损检查

常见检查

检查名称 检查部位 检查科室 检查作用
腰背部检查, 腰部 脊柱 疼痛 骨科

腰肌劳损的鉴别

腰肌劳损如何鉴别?

向您详细介绍腰肌劳损应该如何鉴别诊断。

腰肌劳损鉴别

腰肌劳损是局部软组织的损伤,而腰突症是腰间盘突出压迫神经导致的症状,知道这一点就可以理解,鉴别这两个病,最简单的就是前者疼痛局限在腰部,后者会有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是脚的症状;轻微的腰突症,可能只会痛到臀部。轻微的腰突症卧床休息、睡硬板床、理疗热敷就可以了,最多做做牵引;腰肌劳损就是休息就可以缓解。

腰肌劳损的治疗方法

腰肌劳损怎样治疗?

向您详细介绍腰肌劳损的治疗方法,治疗腰肌劳损常用的西医疗法和中医疗法。腰肌劳损应该吃什么药。

腰肌劳损诊疗知识

就诊科室:外伤科,骨科

治疗费用:市三甲医院约(1000——3000元)

治愈率:80%

治疗周期:4周

治疗方法:药物治疗、物理治疗、手术治疗

腰肌劳损一般治疗

腰肌劳损辨证论治

一、腰肌劳损西医治疗

   1.避免过劳矫正不良体位。

    2.适当功能锻炼,

如腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调。

3.理疗、按摩等舒筋活血疗法。

4.药物治疗:

主要为消炎止痛药及舒筋活血的中 药。

5.封闭疗法:

有固定压痛点者,可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭,效果良好。

6.手术治疗,

对各种非手术治疗无效的病例,可施行手术治疗。

治疗腰肌劳损关键在于锻炼腰背部肌肉,而锻炼腰背部肌肉最值得推荐的方法就是“大雁式”。采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展,犹如大雁在飞。锻炼时,单独一次抬起动作要持续5秒钟,然后放松肌肉,休息3&m

腰肌劳损的饮食保健

腰肌劳损吃什么好?

向您详细介绍腰肌劳损饮食保健,腰肌劳损的食疗方。得了腰肌劳损吃什么好,同时又不能吃什么呢?

腰肌劳损饮食宜忌

饮食适宜:1.宜吃高蛋白有营养的食物2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物 3.宜吃高热量易消化食物
宜吃食物 宜吃理由 食用建议
精肉 富含优质蛋白和人体必需的维生素,属于高热量食物 每日食用,炒食,煮食均可,切忌过多食用
鸡蛋

腰肌劳损的护理

腰肌劳损应该如何护理?

向您详细介绍腰肌劳损应该如何护理,腰肌劳损常见的护理办法有哪些。

腰肌劳损一般护理

腰肌劳损日常护理

1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境,勿坐卧湿地,勿冒雨涉水,劳作汗出后及时擦拭身体,更换衣服,或饮姜汤水驱散风寒。

2、注重劳动卫生腰部用力应适当,不可强力举重,不可负重久行,坐、卧、行走保持正确姿势,若需作腰部用力或弯曲的工作时,应定时做松弛腰部肌肉的体操。

3、注意避免跌、仆、闪、挫。

4、劳逸适度,节制房事,勿使肾精亏损,肾阳虚败。

5、体虚者,可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

腰肌劳损的并发症

腰肌劳损可能并发哪些疾病?

向您详细介绍腰肌劳损有哪些并发病症,腰肌劳损还会引起哪些疾病?

腰肌劳损常见并发症

筋膜炎,椎管狭窄症

腰肌劳损并发症

病人如果反复发作腰肌劳损或腰肌筋膜炎,容易加速腰椎的退变,天长日久,可能容易引起较为严重的腰间盘突出症或者腰椎管狭窄症。

常见疾病

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