痛经的原因有哪些怎么预防痛经

痛经
口袋健康网 2017-09-13
摘要

月经是一个女孩子踏入青春期的标志,例假来的时候,由于不规律作息时间和不健康的饮食,就有了痛经这种疾病,这个时候远方的“大姨妈”非但会赖着不走,还会严重影响学习工作。怎样让这位“大姨妈”不折腾你呢,请看下文。

烈日炎炎的夏天刚过去,酷暑贪凉,许多女性朋友经常吃冷饮、长时间待在空调环境里,冲冷水澡等等,殊不知这样会诱发痛经

痛经是一种常见的妇科疾病,表现为小腹坠痛并伴有腰痛,严重者会出现恶心头晕等症状,影响正常的工作和生活。

大姨妈你快走

远离痛经小秘诀

一、忌食冷饮

夏天人们喝冷饮最多,但在经期前后最好少喝,否则会引发月经量减少、周期缩短、小腹疼痛等症状。

二、切勿贪凉

由于夏天出汗几率加大,毛孔始终处于开放状态,稍不留意就会被风寒侵袭,所以不要用凉水冲澡,也不要长时间使用电风扇,更不要把空调的温度调得过低,以免给痛经以可乘之机。

三、正确用药

正确用药,提高认识。很多人认为月经期的几天挺挺就会过去,痛经发生时就自行服用些止痛药。殊不知,止痛药只能起到暂时的缓解作用,对于疾病的治疗根本起不到明显的效果,反而更容易使病情反反复复,最终使病情恶化。所以不要盲目依赖止痛药物,延误了到医院治疗的最佳时机。

经期不要服用活血类药品。一般来说,此类药品都是在月经前后服用,可有很多人只要觉得经血流通不畅就会服用,这样做反而会引起经期大出血。

四、劳逸结合

经期注意劳逸结合,保证足够睡眠的同时,可正常进行工作与家务。有痛经史的人,不宜长时间坐着,应该多多走动,这样可以使经血保持畅通,避免经血流量过多以及闭止状况的发生,从而使痛经反反复复。但要注意经期禁止做一些剧烈运动,像游泳、打球、跑步等活动,因为此类运动可能加重痛经。

通到不能呼吸

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小贴士:推荐缓解痛经的食疗方

山楂桂枝红糖汤

【原料】山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。

【作法及用法】将山楂肉桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗,加入红糖调匀煮沸即可。

【功效】具有温经通脉化瘀止痛功效,适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

山楂桂枝红糖晶莹剔透

乌豆蛋酒汤

【原料】乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。

【作法及用法】将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。

【功效】适用于妇女气血虚弱型痛经。

乌豆蛋酒汤色香味俱全

以上就是口袋健康网为您提供的关于痛经的原因以及预防方法,并为大考提供了两种针对痛经有效的美食。看了的男同胞再也不会在女朋友大姨妈的时候说喝喝热水就好了辣。

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痛经为最常见的妇科症状之一,指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,症状严重影响生活质量者,口袋健康教大家痛经期间如何正确调理,减轻痛经的疼痛,帮助女生每个月最艰难的时期!
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