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糖尿病人应该如何控制主食

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2016-04-01

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糖尿病

口袋健康生活百科糖尿病栏目专门为你介绍了糖尿病的早期症状,糖尿病的最佳疗法,糖尿病饮食指南等相关内容,旨在为你健康保驾护航。

[摘要]糖尿病人应该如何控制主食,在我们生活中,对于糖尿病的发作,相信很多人都清楚了。

糖尿病】糖尿病人应该如何控制主食

在我们生活中,对于糖尿病的发作,相信很多人都清楚了。这个病主要有血糖的变化,而我们平时摄入的主食是不可少的,而吃主食会增加血糖,不利于疾病控制。因此患者们应该注意了解糖尿病人主食的控制,避免病情的加重。那么,糖尿病人应该如何控制主食?

糖尿病人主食的控制:

首先,很多糖尿病人认为主食含糖量高,升糖快,所以每天都吃很少的主食,有人甚至只吃馒头、粗粮,不吃精米白面。其实,糖友摄入主食不是越少越好,合理控制碳水化合物的摄入,是糖友饮食治疗的关键。也就是说,糖友的主食摄入不能限制过低,使自己处于半饥饿状态,不但会影响病情的控制,而且不能够适量地摄入主食当中的营养成分,对身体健康也十分不利。

其次,糖尿病专家主张糖友饮食热量组成中,粮食所占的比例在50%-60%比较合适。具体来说,每个糖友每日主食摄入量一般应在200克-400克,最低不能少于150克。

再者,糖友的主食中完全可以有大米、白面外,配合着玉米、燕麦、糙米等粗粮、杂粮一起吃是非常好的,消化慢,升糖慢,对控制血糖是有益处的。

此外,粗粮、杂粮营养成分丰富、纤维素含量多、脂肪含量少,这类食品比例增加,不但对高血压、糖尿病、高血脂等疾病治疗有辅助作用,即使对于健康人,也可在一定程度上预防肥胖、高血压、糖尿病等疾病。

以上内容就是糖尿病人主食的控制,相信大家都清楚了。患者要注意做好日常的护理,绿豆、红豆、芸豆、土豆、山药、粉条、粉皮等杂豆、杂粮或薯类,相对来说含糖量也是不低的,糖尿病人在食用中可以遵循食物交换份法,吃了这些食物要适当减少主食的摄入,也就是用等热量的食物来替换。

【糖尿病】糖尿病的治疗方法有什么

糖尿病的治疗方法一直都患者心中的良药,那么怎样才是糖尿病的治疗方法,该做到哪些,才会让糖kd120.Com尿病的到治疗。

我们先 探讨一下对糖尿病的错误认识,第二就是盲目的乐观,就觉得只是血糖高,高到十几、二十都不去管它,这些病人也许在某一天就出问题了,比如因为一些急性并发 症的出现酮酸中毒,高渗性昏迷中风等这都是有可能的,这是会要命的,这个就是糖尿病人定期要测血糖,如果太高了你还那么放纵那就不行了,第二个就是过度 的紧张,有些病人可能血糖就高那么一点点,整天忧心忡忡,特别是有些到了一定年龄,血压高一点点其实也不要太紧张,有些人紧张到整天吃不下饭睡不了觉,这 是第三个,就是关于糖尿病的饮食控制,对于对糖尿病的控制我更赞成饮食的调节,糖尿病饮食调节我们前面讲了很多了,第一个就是还是要以主食为主第二个相对 以固体食物为主,因为流质的食物容易引起吸收的峰值的上升,比如你喝进去可能半个小时之后血糖就升到了峰值,而且峰值很高,你比如吃干饭,它两三个小时之 后可能才到峰值,而且相对比较平稳。通过食物来改善肠道功能以后肠道功能本身也是一种信号系统,它又会重新去帮助原来胰岛破坏的这些系统进行修复,第三个 就一定还是要早餐午餐多吃一些,晚餐少吃一点,不吃宵夜,这是很重要的,第四,我不赞成早餐吃流质的东西,空腹喝水,空腹喝水对肠道损害是很大的。

那么糖尿病的治疗方法首先建议的是早餐不吃流食,也不能空腹喝水,这样对肠道的损失非常大。

【糖尿病】糖尿病的治疗护理该怎么做

说起糖尿病,对于疾病的危害,很多患者是深有体会。对于糖尿病的并发症,更是不少患者所困扰的。其实想要避免疾病的危害,对于糖尿病的预防、治疗和护理其实并不难,患者多加了解,及早做好,就能做到游刃有余。那么口袋健康,糖尿病的治疗护理该怎么做?

糖尿病的治疗护理:

一、学知识,防未然。

一旦诊断出自己患有糖尿病,这将是一个需要终身控制,并学习很多知识来预防并发症的长期过程。糖友自我学习、消化和掌握了糖尿病知识,就可以通过合理的饮食、运动调节好自己的血糖,避免或延迟并发症的发生,也能自觉主动地配合治疗,省去很多不必要的麻烦。

二、晨起早,莫睡迟。

建议春夏早上5点半到6点之间起床。中午午饭后半小时开始午睡,午睡在1个小时左右最好,晚上最晚不要超过11点入睡。一天总的睡眠时间保持在6—8小时即可,睡眠过长过短对血糖的调节都会产生不良影响。

三、定量吃,花样繁。

糖尿病人在饮食方面须少食多餐,吃得过少容易诱发低血糖,过多则会增加胰岛细胞的负担。最重要的是,对糖尿病患者来说,忽高忽低的血糖对身体伤害最大。所以,我们鼓励糖尿病患者每天吃5—6顿,每次量少而精,种类多,使营养均衡,保持血糖稳定。

四、勤动腿,多喝水。

糖尿病人运动非常重要,尤其是超重的2型糖友。应当选择散步、游泳、登山等温和的有氧运动,在餐后半小时到1小时之间进行。运动过程中如感到口渴,可以少量多次饮水。

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五、平常心,莫生气。

很多糖友都有这样的感受,情绪不好,血糖也跟着就上来了。对于糖尿病人来说,学会自我调节情绪,并且想办法让自己的生活充实起来非常重要。

六、勿吸烟,不贪杯。

糖尿病患者吸烟和饮酒都会加速末梢神经病变的发生,使眼底病变、糖尿病足等并发症提前出现,所以,糖友一定要忌烟酒。另外一定要避免空腹饮酒,以免出现低血糖。非要喝酒可以选择葡糖酒,不要喝白酒。

上述内容就是糖尿病的治疗护理,希望大家都能够重视起来,发现糖尿病时一定要注意积极的治疗,避免疾病的危害。患者要注意保持良好的心态,养成生活习惯,及早做好疾病的预防。

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