失眠症

失眠症 /insomnia / 不眠症入睡和保持睡眠障碍失眠症不寐多寐健忘

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月经不调常伴焦虑失眠症状
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祖菲娅

祖菲娅

主任医师 教授

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由于工作原因患上了失眠症。开始在医生的指导下服用少

失眠症的概述

失眠症简介

  失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有:原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。

失眠症基本知识

是否属于医保:什么是医保疾病?

别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘

发病部位:心理

传染性:无传染性

多发人群:所有人群,精神不怎么好的,或太过于压抑

相关症状:入睡困难,清晨早醒且不能再度入睡,难入睡或易惊醒,浅眠,紧张性失眠

并发疾病:高血压

失眠症诊疗知识

就诊科室:精神病科,神经内科

治疗费用:市三甲医院约(300——500元)

治愈率:95%

治疗方法:药物治疗

相关检查:脑电图,睡眠试验,多导睡眠图

常用药品:清脑复神液,更年安胶囊,复方阿胶颗粒

失眠症去医院必看

最佳就诊时间:处于早期型失眠阶段的患者

就诊时长:1周

复诊频率/诊疗周期:2-4周

就诊前准备:记得您曾经吃过的药物和您对这些药物的体会

失眠症的症状

失眠症有哪些症状?

向您详细介绍失眠症症状,尤其是失眠症的早期症状,失眠症有什么表现?得了失眠症会怎样?

失眠症症状

典型症状:入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状。严重一点会导致精神分裂。

相关症状:入睡困难,清晨早醒且不能再度入睡,难入睡或易惊醒,浅眠,紧张性失眠,继发性失眠,顽固性失眠

一、症状

临床表现

1、入睡困难;

2、浅眠;

3、清晨早醒且不能再度入睡;

4、多梦噩梦,频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;

5、睡过之后精力没有恢复;

6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。

7、难入睡或易惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。

8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂。

二、诊断标准

诊断主要依靠病史,产生失眠问题的原因很多,寻找睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式以及环境因素等等导致失眠的原因,也是诊断需要解决的内容。

三、分类

失眠类型

(一)按病程分类

1、短暂性失眠(小于一周)

失眠症的病因

失眠症是怎么回事?

向您详细介绍失眠症的病理病因,失眠症主要是由什么原因引起的。

失眠症病因

主要病因:大脑睡眠功能紊乱,躯体疾病,精神障碍,药物滥用等

失眠症病因

产生睡眠问题的原因很多,如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。

1、身体原因 

躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛关节炎心脏病糖尿病哮喘鼻窦炎、溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物。

2.精神原因 

可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气,容易出现睡眠问题。

3.生活方式 

由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

4.环境因素 

吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

失眠症的预防

失眠症应该如何预防?

向您详细介绍失眠症应该如何预防,常见预防措施有哪些。

失眠症预防

一、失眠症预防

1)睡前不要有激烈的运动。

激烈的运动不但不能帮助睡眠,而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张,大脑也会更清醒,反而睡不着。

2)不要乱吃安眠药。

服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠,而是被动睡眠。因此,服药后即便整夜入睡,醒来依然会感觉疲乏

3)睡前不要读一些情节紧张的小说,

会让大脑更兴奋,睡着后做梦浮想联翩。所以,睡前若想读书,还是轻松的散文为好。

4)不要喝酒助睡。

容易呼吸困难、睡不安稳、胃疼、口渴,醒来头重混沌。

5)每天强制睡够8小时。

其实偶尔一两次睡眠时间不够并不会产生太大影响,因此,不要唯恐时间不足而精神紧张,这样反而更睡不好,甚至导致恶性循环。

二.其他注意事项

1)睡眠的用具

无论是南方的床,还是北方的炕,在安放或修造时,都应南北顺向,人睡时头北脚南,使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中,过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身,难以安睡,睡后周身酸痛;枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜,过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季,枕头要经常翻晒,免让病菌进入口鼻,肺系疾病增多。

2)睡眠的姿势

有心

失眠症的临床检查

失眠症应该做哪些检查?

向您详细介失眠症应该做哪些检查,常用的失眠症检查项目有哪些。

失眠症检查

常见检查

检查名称 检查部位 检查科室 检查作用
脑电图, 颅脑 保健科

失眠症的鉴别

失眠症如何鉴别?

向您详细介绍失眠症应该如何鉴别诊断。

失眠症鉴别

Epworth睡眠量表(ESS);夜间多相睡眠图(noctuRNAl polysomnographic recording,NPSG)记录;多相睡眠潜伏期测定(Multiple Sleep Latency Test,MSLT)等,对鉴别诊断有益。MSLT可发现患者在1天的数小时中可有数次小睡,总的日间睡眠时间增加,睡眠潜伏期正常或缩短,特征性的表现为以REM为起始的睡眠(SOREMPs),SOREMPs出现的越多,越有助于发作性睡病的诊断,发现2次以上的SOREMPs一般即可诊断为发作性睡病。

但一次以上的SOREMPs对发作性睡病诊断的特异性不是绝对的。心律失常、无计划地变动工作、慢性睡眠剥夺、阻塞性睡眠呼吸暂停睡眠中周期性腿动等,均可出现2次或以上的SOREMPs,临床上均应注意鉴别。

对器质性躯体疾病导致的继发性失眠,应注意原发病的鉴别。

临床上需注意与下述睡眠障碍相鉴别:

1)继发性失眠。

引起继发性失眠的常见原因有以下几方面:①任何影响中枢神经系统的躯体疾病;②身体方面的痛苦或不适,如皮肤疾病的痛痒或疼痛,癌性疼痛等,

失眠症的治疗方法

失眠症怎样治疗?

向您详细介绍失眠症的治疗方法,治疗失眠症常用的西医疗法和中医疗法。失眠症应该吃什么药。

失眠症诊疗知识

就诊科室:精神病科,神经内科

治疗费用:市三甲医院约(300——500元)

治愈率:95%

治疗方法:药物治疗

失眠症一般治疗

失眠症辨证论治

一、失眠症西医治疗

1、磁疗治疗

失眠患者,在临床上观察的时候,往往发现患者在失眠期间,脑部神经元兴奋性增高,异常放电情况明显。现在科学家发现了慢波睡眠(swa)中在大脑皮层中活跃的神经元,这可能对于治疗失眠症等睡眠疾病以及理解诸如情绪和记忆等依赖于睡眠的活动具有重要意义。最新报告说,包含了罕见的一组神经元的皮层在自然睡眠以及剥夺睡眠之后发生的恢复睡眠过程中是活跃的。并发现了一种制造一氧化氮(NO)——这是一种调控大脑血流的因子——的特殊类型的皮层神经元,而且它们在人体的慢波睡眠过程中在皮层中是活跃的。所以,抑制大脑皮层神经元的异常放电对于治疗失眠有着非常重要的意义,在这一点上,药物的抑制作用偏弱一些,国际上现在

失眠症的饮食保健

失眠症吃什么好?

向您详细介绍失眠症饮食保健,失眠症的食疗方。得了失眠症吃什么好,同时又不能吃什么呢?

失眠症饮食原则

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失眠症的护理

失眠症应该如何护理?

向您详细介绍失眠症应该如何护理,失眠症常见的护理办法有哪些。

失眠症一般护理

失眠症护理

  1、睡前将白天的事情与衣服一起脱下

我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议:努力活在今天,不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此,晚上头脑里不要想复仇计划,最好想些愉快的事。

2、莫扎特的音乐和电风扇的噪音

--最好的治疗失眠的方法

其他古典音乐比起来,莫扎特的音乐最具催眠作用。

最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音,海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用,那就打开电风扇,单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。

3、溜狗

首先,与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张,第二,无论你愿不愿意,晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。

4、晚上7点后不要再吃正餐

这不仅对睡眠有益,对身材也同样有好处。因此,如果晚饭没有吃饱,喝点酸奶或者吃些水果吧。

5、泡个香精油澡或者海盐澡

放松一下水温不要超过37摄

失眠症的并发症

失眠症可能并发哪些疾病?

向您详细介绍失眠症有哪些并发病症,失眠症还会引起哪些疾病?

失眠症常见并发症

高血压

失眠症并发症

失眠对人体的伤害主要是精神上的,一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁,攻击性强,记忆力减退,注意力不集中,精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病,还会使人免疫力下降,使人的身体消耗较大,因为生长素的分泌主要在晚上睡着后,因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌,不利于身体的生长发育。

常见疾病

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