乳腺增生的患者吃什么好

乳腺增生
口袋健康网 2017-09-15
摘要

乳腺增生是女性得一大梦魇,如果不加以控制和治疗,乳腺增生有可能转变为乳腺癌,所有疾病的一个通用原则是早发现早治疗,除了传统的治疗外,乳腺增生也可通过饮食来控制,那么得了乳腺增生吃什么好呢

乳腺增生疾病是发生于我们发乳房部位的乳腺疾病。许多乳腺增生患者的乳房会时不时的发生胀痛现象。有时候患者的乳头还会溢出液体,很多患者对此苦不堪言。今天小编就带大家一起来了解一下乳腺增生疾病患者的食疗方法。

乳腺增生患者的饮食

1 富含纤维素的水果蔬菜

富含纤维素的蔬菜和水果多摄入富含纤维素的蔬菜,能延缓胃的排空,延长食物经过消化道的时间,减少脂肪吸收,从而抑制脂肪合成,使激素水平下降,有利于乳腺增生疾病的恢复。研究人员还发现,白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物(约占白菜重量的1%),该化合物能帮助分解雌激素。平时可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜,也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。建议每天摄入蔬菜500克,水果250克。

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2 含有异黄酮的大豆食品

大豆食品大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适,抑制乳腺增生的发生,有益于乳房健康。建议每天早上喝一杯豆浆,每周吃豆腐或豆腐干3至5次。

乳腺增生吃大豆好啊

3 鱼肉里有保护乳腺物质

含不饱和脂肪酸的鱼类鱼类中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸,有保护乳腺的作用,对预防乳腺增生有益。乳腺增生的食疗方法可供选择的鱼很多,如黄鱼、鲫鱼、鲢鱼、青鱼、鲤鱼、带鱼、章鱼、鱿鱼等。在每天的餐桌上都要见到鱼,可做成香煎带鱼、红烧鲤鱼、丝瓜鲫鱼汤、蒜子焖鲢鱼、冬菇蒸鱼等。

清蒸多宝鱼对乳腺增生好

4 含碘食物消除隐患

含碘食物碘可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,消除乳腺增生的隐患。海带含有大量碘,海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。乳腺增生患者,每周应食用海带1至2次,如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等。

5 乳制品牛奶

乳制品牛奶、酸奶含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,还能刺激机体免疫系统,提高人体对各种逆境的抵抗能力,调动机体的积极因素,有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶,能减少脂肪吸收,降低乳腺增生的发生率。

6 菌类食品是生物反应调节剂

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菌类食物菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,防止乳腺恶性增生。建议每周煲汤1至2次,如猴头菇煲瘦肉、银耳雪梨煲糖水、香菇花生炖鸡爪等。

7 含维生素的食品

富含维生素B6和维生素E的食物这些食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃等,能消除乳腺增生的隐患,促使乳腺增生康复。乳腺增生的食疗方法建议常吃些咸干花生、核桃炒肉丁、米糠玉米糊等。

如今乳腺增生疾病的发病率是越来越高,对我们的生活所造成的威胁也是越来越大。在此病发生的时候,为了自己的健康状况,大家要做到早发现工作。然后我们才能够更好的选择应对措施。

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