女人阴虚内热怎么调理?阴虚内热是都是因为什么导致的

内热
口袋健康网 2019-08-20
摘要

引起阴虚内热的原因还是很多的。在这个时候也因此要通过多方面来进行调理。这种症状会让人难以忍受,对生活和工作会造成一些影响。那么在这个时候到底该怎么调理呢?下面就由口袋健康网小编来带大家了解下吧。

  女人阴虚内热怎么调理

  1.女人阴虚内热,常常多见于一些年龄较大的女性,俗称更年期,阴虚内热,主要是因为女人在绝经了之后,卵巢功能,性激素水平都在下降,导致出现焦虑、烦躁不安、注意力难以集中,情绪波动比较大,甚至抑郁,月经不规律,经常出汗,有些时候在其他人面前就会呈现出脸和脖子很红,到了晚上总是会胡思乱想,常常感到疲惫,甚至会有头晕,心跳不规律的症状,这些都是阴虚内热的表现。

  2.当出现了这些情况,应该加以重视,首先最主要的是安抚好自己的情绪,不要让自己处于一个焦虑的状态,可以看看书,散步,或者和家人朋友出去旅游以放松心情,同时作为家人,应该理解这种情绪,而不是一味的顶撞或者坐视不理。

  3.同时每天应该有规律的生活,食用充足的蔬菜水果和一些必要的维生素同时戒烟戒酒,控制盐、糖的摄入,每天都应该有一定的户外运动,常去呼吸新鲜空气,培养自己的兴趣爱好。

  4.针对这种阴虚内热的症状,针刺和艾灸有很好的疗效,可以配合针灸,来调理自己的睡眠情况,也可以吃中药,选择一些可以安神,疏理肝气的中药来调理。

  阴虚内热是都是因为什么导致的

  1.上火

  女性朋友阴虚内热一般在日常生活中喜欢吃一些辛辣刺激、容易发、油炸的食品,这些东西很容易伤害我们身子骨导致阴虚内热出现。

  2.经常抽烟、喝酒

  烟里面含有大量的尼古丁、焦油、一氧化碳的有害成分很容易伤害我们的身体,喝很多的酒也会对我们身体造成很大的伤害。

  3.熬夜

  对于喜欢工作的人来说,经常去加班熬夜是一个常有的事情,但也是问题出现的关键所在,经常熬夜的人身体新陈代谢功能变慢。

  4.抑郁

  一个人要有一个愉悦的心情才行,我们身体长期保持开心越快的状态时,促使新车代谢加速。

  5.身体素质

  在平常也不要总闷在家里看电视,应该在一天当中稍微凉快的时候出去散散步,也可以运动一下。

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