怎么治疗风湿后背疼痛?出现风湿后背痛怎么办

风湿 背痛
口袋健康网 2019-08-14
摘要

出现风湿后背疼痛多因平常不注意保养,感受风寒,或者运动量过大,劳损引起,如果不加以重视的话很容易造成身体的不适,下面我就大家来了解一下出现风湿后背痛应该怎么办。

  1、日常生活中少穿紧身牛仔裤

  长期穿紧身衣服会导致腹部肌肉开始松懈,无法支撑背部。还有穿高跟鞋也会增加背部压力,女士在日常生活中少穿高跟鞋,鞋跟最好不超过2.5厘米,不要太高了。

  2、保持标准体重

  体重太胖会拉伸到背部的肌肉,许多体胖患者存在慢性背疼问题。特别是在短时间内体重剧增,很容易增加背部肌肉与韧带的压力。

  3、调整坐姿

  需要长时间坐着与站着时,背部要承受压力。

  正确站姿应是保持头部、颈部与胸部挺直,盆骨往前,小腹与臀部收紧,因此减少背部承受压力。

  正确的坐姿应该是,直立上身,让脊柱贴近椅背,膝盖要高于臀部,双手放在双膝间,还可以调换坐姿,避免长时间保持保持一个姿势让身体受累。

  4、膝盖弯曲

  趴着睡觉时,小腹部位的肌肉放松,不然很容易出现脊柱前凸。背部经常疼痛的人,最好选择侧卧的睡姿,膝盖一定要弯曲,减少对椎间盘的压力。

  如果仰着睡觉的话,可以在膝盖部位放枕头,保持膝盖弧度。

  引发后背疼痛的原因

  1、强直性脊柱炎引发的后背疼痛

  强直性脊柱炎病人会发生慢性泛发性或持续性腰背部疼痛,棘突出现压痛的感觉,早上起来以后背部特别疼痛,往后仰时背腰部疼痛变得越来越严重,活动结束以后好转,长时间走路或站立容易出现疲劳。

  患者表现在下背与腰部活动受到限制,体检时发展腰椎棘突有压痛,脊椎旁肌肉开始痉挛,后期发生肌肉的萎缩,甚至出现驼背畸形。

  2、呼吸系统引发引发的背部疼痛

  很多呼吸系统疾病如结核、肺癌与胸膜粘连等,很容易引起肩背的疼痛,但一般发生在后背、侧背或肩胛部。

  3、内脏疾病拉扯引发的疼痛

  前列腺疾病、妇科盆腔疾病等可引发下腰出现疼痛,肾脏疾病像肾下垂、结石、肾盂肾炎与腹膜后疾病如血肿、脓肿等可引发腰背疼痛,心脏病可引起背部疼痛。

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来源:https://kd120.com/a/866530.html

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