治疗便秘的误区有哪些?有什么危害

便秘
口袋健康网 2019-08-07
摘要

有些人需要应酬对于肠道不能好好护理,导致出现一系列的症状,例如便秘。其实很多人对于治疗便秘有误区,想知道吗?随着口袋健康网小编一起来阅读下面文章吧!

  1、不应该吃没有熟透的香蕉

  许多人便秘了喜欢吃香蕉。只有熟透的香蕉具备清理肠道的功能,而没有熟透香蕉有太多的鞣酸,对消化道起不到什么作用,有阻止胃肠进行蠕动,反而让肠道添堵。

  建议先把香蕉放置于通风处到表面有黑斑,没有坏的时候吃。

  2、应该正常饮食

  患上便秘后,少吃几顿能够缓解便秘,这只会让便秘更加疯狂。日常饮食是肠道运行的最好动力,不然所产生的废物没有办法排出。

  但是因为高蛋白食物对肠胃影响不够,吃肉要注意营养的搭配,搭配一些高纤维食物与碳水化合物。

  3、不要大量吃水果蔬菜

  水果蔬菜膳食纤维丰富帮助缓和便秘,大量吃食则会导致胀气与腹痛,会对肠胃功能产生刺激。

  还有在吃富含膳食纤维食物时,一定要多补充水分,膳食纤维跟水互相融合以后速度更快,不能让有害物资碰触到肠壁。

  4、切勿喝许多的茶

  喝茶能去火,能缓解便秘。因为具有茶收敛效果,便秘喝多了导致便秘加重。便秘患者多补充水分就可以了,建议饮用量是平时的两到三倍。

  5、切勿大量吃蔬菜

  很多人认为患上便秘的原因是因为肉吃多了,就改变方式吃素了。其实,身体是需要油脂进行润滑的。便秘的患者只要吃一点点油,特别是香油或芝麻,有利于调整便秘。

  便秘的危害

  1、引发心、脑血管疾病。因为便秘导致用力增加了腹压,一直使劲排便导致心、脑血管患上机率慢慢增加。

  2、患结肠癌。因为便秘导致肠道里面的致癌物很长的时间没有办法排出。

  3、性生活出现障碍。这是由于长时间使用特别大的力气排便,导致让直肠出现疲劳,肛门进行收缩太紧张了与盆腔下面痉挛性收缩原因,导致不射精或性功能出现障碍,性生活并没有高潮等情况。

想了解更多便秘相关内容,请访问: 便秘

来源:https://kd120.com/a/866208.html

治疗便秘的误区有哪些?有什么危害的相关文章

更多 >
常见疾病

快速查询!