骨关节炎治疗方法

骨关节炎
口袋健康网 2019-06-11
摘要

骨关节炎是一种“老年病”。你越老,生病的机会就越大。通常发生在负重关节,例如手的膝盖,髋关节和远端指间关节。得了骨关节炎时会感觉非常疼痛。那么骨关节炎钙如何治疗呢?下面有小编来带你了解下吧。

  1.保护关节

  得了骨关节炎的人关节会肿胀疼痛,此时千万不能再让骨关节受损了。平日生活里我们可以在关节疼痛出带上护膝或护腕来防止关节二次受损。平常穿松软、有弹性鞋底的鞋。尽量走平坦宽阔的道路,不要走陡峭的道路或者楼梯。实在必须爬楼梯时,我们可以使用手杖、助步器等来减轻受累关节负荷。除此之外,若是自身过于肥胖之人,不要过多走动。

  2.适量运动

  在不给关节带来负担的同时我们要进行适当的锻炼,例如躺下弯曲和伸展膝盖,游泳,在地面上行走或骑自行车,通过这些运动起来增强关节周围的力量,保持和增加关节活动的范围,从而促进疾病恢复和疾病控制。

口袋健康 https://www.kd120.com

  3.推拿按摩

  在感觉骨关节处疼痛肿胀时,我们可以通过热敷、按摩等方法来缓解骨关节炎。但是必须注意的是,按摩最好由专业康复治疗师进行。不要贪图小便宜盲目去非正规诊所进行物理治疗。如果按摩师操作不当,甚至会加重病情。

  骨关节炎预防方法

  1.保持房间干燥

  在家里时我们要保持房间干燥,避免房间潮湿导致风湿寒三邪气侵入关节进行损害。

  2.出汗后不要接触寒气

  不要在进行运动出汗后就立即用冷水洗脚洗澡,防止寒气入体对关节造成伤害。

  3减肥

  身材肥胖者很容易对自己关节造成损害,因此我们可以通过减肥来减轻关节负担从而预防骨关节炎。

  4.多运动

  我们可以多运动,多晒晒太阳,不要长时间窝在家里休息,可以适当锻炼一下关节。

口袋健康 https://www.kd120.com

来源:https://kd120.com/a/864522.html

骨关节炎治疗方法的相关文章

更多 >

疾病简介

骨关节炎

口袋健康生活百科频道疾病库为您提供疾病、症状、治疗、检查、预防、并 发症等健康知识,为患者提供疾病查询、疾病诊断、疾病治疗、常见疾病预防知识等,口袋健康生活百科频道疾病库帮助患者早日康复。
常见疾病

快速查询!