橙子有什么功效?如何用橙子止咳

口袋健康网 2019-06-04
摘要

颜色鲜亮、清甜可口的橙子很多人都喜欢吃。而这样一个颜值很高的水果,它的营养价值其实也很高,经常食用橙子在不知不觉中就可以我们的身体带来很多的好处?橙子有哪些功效,快和口袋健康网小编一起了解一下吧!

  橙子有什么功效

  1、可以开胃促消化

  颜色鲜亮的橙子可以有着开胃的效果,将它吃进肚子中后还可以促进食物的消化与吸收。有便秘问题的人,不妨适当地食用一些橙子。吃上一周左右的时间,便秘问题就可以得到明显的改善。

  2、提高身体免疫力

  经常容易感冒的人,平时可以适当地多上一些橙子,它能够有效提升身体的免疫力,使人们不容易遭受普通感冒病毒的侵害。此外,身体虚弱、经常会手脚冰凉的人,适当地吃上一些橙子,有可以改善这一症状问题。

  3、可美容养颜

  橙子里面还有着抗氧化的成分,有着养护肌肤、抵抗肌肤衰老的作用。而对于经常会遇到肌肤斑点问题的女生来说,橙子是再适合不过的一个水果了。它可以抑制肌肤黑色素的形成,有为肌肤淡化斑点、美白肌肤的功效。

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  4、舒缓情绪

  精神压力大、容易感到情绪焦虑的人不妨可以多多接触橙子这一水果。它独特的颜色以及散发出来的独特气味,看着时可以感到舒适宜人,闻起来也有镇静安神的作用。因而橙子它其实还有着舒缓情绪的效果。

  4、降低胆固醇

  橙子中含有丰富的维生素C成分,可以降低胆固醇、增强血管弹性。对于预防一些心脑血管疾病也是很有帮助的。

  5、预防结石

  橙子里的果胶成分可以促进食物的吸收,对于预防结石的形成也是很有帮助的。日常除了食用橙子果肉,用橙子皮泡水喝也有着促进消化吸收的功效哦!

  如何用橙子止咳

  1、冰糖橙子

  做法:将橙子洗干净切成细片状后装放进容器中、加入适量的清水与冰糖后,盖上盖子。将装有橙片的容器装放进蒸锅中,隔水加热一个半小时左右的时间即可。

  2、盐蒸橙子

  做法:将洗净的橙子放入淡盐水中浸泡一阵的时间,去除橙皮上的果腊。采用平切的方式,将橙子的顶部削下。形成一个自然的盅,在橙子果肉上洒上少许的盐,并用筷子往果肉部位戳上几个洞,之后将橙子放进蒸锅中蒸熟即可。

  橙子的食用禁忌

  1、温和性质的橙子,糖分的含量还是比较高的,糖尿病患者要少吃。

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  2、口干咽燥、舌红苔少的人群食用橙子,容易伤肝气,发虚热,要控制食用量。

  3、橙子中的有机酸会刺激胃粘膜,空腹状态下不宜食用橙子。

  4、牛奶中的蛋白质遇到橙子的果酸会变质,影响食物的消化与吸收。因而食用橙子和牛奶的时间,要间隔上一个小时左右。

来源:https://kd120.com/a/864463.html

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