夏季腹泻要怎么办?腹泻吃什么可以调理

口袋健康网 2019-06-01
摘要

夏季是腹泻的高发时节,夜间休息的时候没有注意腹部保暖或者是吃多了生冷寒凉性的食物,都可引发腹泻的问题。这个时候不仅要采取止泻措施,还需要吃上一些东西来暖暖肚子。那么,腹泻的时候怎么做?吃什么好?快和口袋健康网小编一起看一下吧!

  夏季腹泻要怎么办

  1、按摩穴位缓解

  出现腹泻问题的时候,我们在排便后可以找到肚脐旁的天枢穴,并用食指和中指的指端,慢慢深压住肚脐左右两边的天枢穴,持续按压十分钟左右的时间可有缓解腹泻症状的作用。

  2、多喝水

  出现腹泻问题可导致身体缺水、电解质紊乱。因而在此期间内要注意水分的补充,多多饮水或者是多吃一些如:胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁这类富含维生素的蔬果汁。

  3、贴生姜片

  出现腹泻问题时,可取一块新鲜的姜块将它剁成碎末状,随后用药布包包裹好,贴放在肚脐的位置,对于缓解腹泻的症状也很有帮助。

  4、调整饮食

  腹泻期间可以适当地吃一些有止泄、养护肠胃作用的食材。

  腹泻吃什么可以调理

  1、胡萝卜汤

  胡萝卜里的果胶成分可吸附肠粘膜上的细菌和毒素,可促进大便成形,是一种良好的止泻食物。

  做法:将胡萝卜洗干净切成小块放入锅中,加入适量清水煮开后放入少许白糖调味,将胡萝卜炖煮烂熟后出锅即可。

  2、焦米汤

  焦米汤的炭化结构有吸附止泻作用,适用于腹泻患者食用。

  做法:将米粉研成粉倒放进锅中炒到颜色发黄,后加放适量清水和糖,烧成糊状就可以了。

  3、姜糖饮

  姜片红糖有给腹部保暖的作用,于受寒引起的腹泻也有一定的缓解作用。

  做法:将鲜姜打碎后放入杯中,加入适量红糖,用开水冲泡即可。

  4、山药粥

  山药有健脾养胃的功效,适用于慢性腹泻患者食用。

  做法:将粳米淘洗干净后放入锅中,添放山药细粉,加入少许清水一同熬煮成粥即可。

  以上内容仅供参考,具体饮食,请结合个人情况作出调整!

来源:https://kd120.com/a/864454.html

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