女性便秘适合喝什么茶?喝什么粥调养肠胃

口袋健康网 2019-05-31
摘要

便秘是令很多女性感到困扰的事情,一些女性朋友担心用药会对身体造成损伤,因而想通过日常饮食来慢慢调养肠胃。那么,有便秘问题的女性日常适合喝什么茶饮?喝什么粥调养肠胃呢?

女性便秘适合喝什么茶

1、首乌茶

首乌有润肠通便的作用,可针对血虚肠燥引起的便秘问题起到缓解作用。用法:将首乌切片加水煎服或切片炒干,平日用来泡茶喝。因而有便秘问题的女性,在早晨、晚间的时候都可以泡上一杯首乌茶来喝。

2、柠檬茶

柠檬中所含有的柠檬酸可以促进胃酸的分泌,帮助食物的消化,而柠檬皮中所含有的胶质也可以有促消化、排毒的作用。用法:将新鲜柠檬切片后,用温开水冲泡。对于女性来说,柠檬茶还可以有淡化色斑、养护皮肤的功效。有便秘问题的女性,平时的时候也可以饮用柠檬茶来改善便秘的问题。

3、蜂蜜茶

蜂蜜中的果糖成分也可以起到通畅润便的作用。用法:挖取适量的蜂蜜放入杯中,用温开水冲泡。有便秘问题的女生,可以在每天早起的时候冲泡一杯蜂蜜水来饮用,改善便秘的问题。

4、玫瑰蜜枣茶

玫瑰和蜜枣都有着通畅润便的作用,将它们搭档一起泡成茶饮,不仅口感好,效果也会更佳。用法:取适量玫瑰茶和几颗蜜枣放入杯中,用开水冲泡成茶。口袋健康网小编提醒:此茶不宜长期食用,科引发肠道麻痹等问题。

5、普洱茶

性质温和的普洱茶可有养护肠胃的功效。而对于有便秘问题的女生来说,它可以分解停留在肠道的脂肪物质,有改善肠道环境、缓解便秘的功效。

女性便秘喝什么粥调养肠胃

花生燕麦粥

做法:花生米、燕麦、大米清洗干净之后,一同放入到锅中,加入适量清水一同炖煮成粥,后加入冰糖调味即可。可有润肠通便、滋补气血的功效。

紫薯糙米粥

做法:将紫薯洗净后切小块备用,糙米洗净后放入沙煲,往锅中加入适量清水、大火煮开后放紫薯和白芝麻,一同熬煮成粥,后加入冰糖调味即可。可有润肠通便的功效。

来源:https://kd120.com/a/864449.html

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