口臭是什么原因?缓解口臭的方法有哪些

口袋健康网 2019-05-13
摘要

口臭是一个令人尴尬的问题,会影响到人的日常沟通活动。但更为重要的是,如果不是因短期进食有异味的食物造成的口臭,有时就暗示着身体某些地方出现了健康问题。那么,引起口臭的原因有哪些呢?

  口臭是什么原因

  1、消化不良

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  不良的饮食习惯,经常吃一些不易消化的食物,引发出消化不良的问题后,会导致酸臭味以及腐烂的味道在肠胃道里堆积而不易被排出,继而从口腔中散发,引发出口臭的问题。

  2、便秘

  有便秘问题的人,因为不能及时地将身体里的废物给排出,也会更容易出现口臭的问题。

  3、上火、炎症

  身体内部火气旺盛,胃部以及牙齿出现炎症的问题,也均会导致口臭问题的发生。

  4、内分泌失调

  身体的内分泌系统出现问题,导致激素的分泌、部分器官的正常运作受到影响后,也会容易出现口臭问题。

  如何缓解口臭的问题

  1、盐水漱口

  有口臭问题的人,在每天进餐之后可以用盐水来漱口,既可以有杀菌消毒的功效,避免部分口腔问题的出现,还可以有效地清除牙齿里的食物残留,起到缓解口臭问题的作用。

  2、饭后喝茶

  有口臭问题的人,可以养成饭后喝茶的习惯。茶水里含有的茶多酚、单宁酸等成分有杀毒消菌、清洁口腔的功效。而茶饮里自带的茶叶清香,也可以让口腔中带有自然的茶香。

  3、增加刷牙的次数

  日常要注意口腔的清洁卫生工作,养成早晚刷牙的习惯。每次刷牙的时间至少要保持三分钟以上,并将口腔的各个部位清洁干净。如果出现了口臭的问题,可以在中餐之后也加刷一次,以清除牙齿上的食物残渣,缓解口臭的问题。

  4、避免重口味食物

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  出现口臭问题的人,在饮食上就不要再继续吃一些如:臭豆腐、螺蛳粉、蒜淋茄子这类带有奇怪气味食物来加重口臭问题了。饮食宜以清淡为主,避免进食辛辣刺激的食物。此外,在闲暇的时候,可以嚼一嚼口香糖,这样于缓解口臭的问题也可以有帮助。

  5、洗牙

  洗牙可以清除牙齿表面的污垢和细菌,于缓解口臭问题,预防口腔疾病也可以有一定的帮助。

  缓解方法只能暂时性的缓解口臭问题,更关键在于找出口臭的原因,从根源上调养好身体,以减少口臭问题。

来源:https://kd120.com/a/864395.html

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