男性肾虚适合吃什么?肾虚会有哪些症状表现

口袋健康网 2019-05-06
摘要

肾脏常与阳气联系在一起,而说起肾虚要吃的食材,也会直接联想到壮阳食物。比起药物治疗,饮食的日常调养对于肾脏的养护可以有着更温润的效果。那么,有肾虚问题的男性,适合吃哪些食物呢?

  男性肾虚吃什么

  1、山药

  山药不仅具有补肺、健脾功效,还能有补肾益气的作用,是一种调养身体的上好食材。有肾虚问题的男性,可以用山药做菜。经常食用,能有效地缓解症状。

  2、虾

  虾是一种营养价值很高的食材,含有丰富的蛋白质以及大量的营养物质,这些有效成分不仅可以为身体补充所需的营养,还能够起到补肾壮阳的作用。

  3、牡蛎

  牡蛎含有丰富的锌、铁、磷、钙以及优质蛋白质等多种营养素。对于男性来说,经常食用牡蛎可以提高性功能及精子质量。在制作的时候,可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮,不仅营养美味,还能有治疗肾亏的作用。

  4、猪肾

  猪肾具有补肾疗虚、生津止渴的功效,将猪肾制菜,对于因肾虚引发的腰痛、水肿等症状,也可以起到一定的缓解作用。

  男性肾虚的症状

  1、腰痛、乏力

  过于频繁的性生活会导致精气外泄,容易有早泄的症状,也容易引发男性肾虚。而如果已经有肾虚的问题,在同房后往往就会有腰部酸痛,四肢乏力的症状。这个时候就一定得注意休养身心,保养肾脏了。

  2、尿频尿急尿不尽

  对于男性来说,出现尿频尿急尿不尽的症状很有可能会是前列腺炎所引发的。而从中医的角度来理解,很有可能是有肾虚的问题。

  3、舌头肿大、齿痕明显

  在正常的情况下,如果不是用牙齿咬到了舌头,舌头上是不会出现齿痕的。而如果照镜子的时候,发现舌头上出现了齿痕,也要小心这是肾虚的症状表现。肾脏是负责身体水分的代谢和毒素的排出的,如果出现了肾虚的问题,就会导致水分以及毒素在体内堆积,表现在舌头上就会有舌头肿大、齿痕明显的症状。

  4、怕冷

  出现肾虚的问题,肾脏没有足够的阳气来温煦身体,就会表现得更加畏冷的。当身体里的肾气充足的时候,嘴唇的颜色会是淡红色的。而如果因为肾虚的问题,导致正常的血液循环活动受到干扰,嘴唇还可能会呈现出发紫的模样。


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