哪些生活习惯容易导致月经不调?

月经不调
口袋健康网 2019-04-10
摘要

出现月经不调的症状时,一些人会担心是不是自己患有妇科疾病。但短期内偶然地出现一两次,很有可能是由生活中的一些习惯所引起的,及时地去调整,就可以有效地改善情况。

  哪些生活习惯容易导致月经不调?

  1、情绪异常

  在短期内突然遭受重大精神刺激、心理创伤或者是让精神长期处于一个高度压抑,抑郁的状态。这些不良的情绪就会使下丘脑的功能受损,使得卵巢无法正常分泌激素来刺激子宫内膜,继而出现月经不调的问题。

  2、受寒

  据有关研究显示,女性如果在经期内受到了寒冷的刺激,盆腔内的血管就会出现过度收缩的情况,带给经期的影响主要就是月经量过少或是直接直接出现闭经的情况。因而提醒广大的女性朋友在经期内一定要做好有关保暖的事项,避免腹部受凉,不要淋雨感冒。尽量不要接触冷水,避免进食生冷寒凉性食物等。

  3、过度节食

  有关研究表明,身体里的脂肪需达到体重的22%及以上时,才可以维持正常的月经周期。部分女性为追求身材苗条可能会从饮食上入手控制脂肪摄入,但是如果没有把控好度,出现过度节食的情况。因为机体里能量摄入不足的缘故,会造成体内的脂肪已经蛋白质被大量的耗用,影响到雌激素的合成。因激素的合成受到障碍,其月经不调的症状可表现为月经稀少或者是闭经。

  4、吸烟饮酒

  烟雾以及饮酒的部分成分会干扰月经正常的生理过程,引发出月经不调的问题。此外,有数据表明,有吸烟喝酒习惯的女性,出现月经不调的机率要比不抽烟喝酒的女性要更高。如若已经出现月经不调的情况,应及时控制烟酒的使用。

  月经不调的危害有哪些?

  1、影响面貌

  月经不调如果没能及时治疗,会在皮肤上显现出一些症状,如:色斑、暗疮等症状就是因月经长期不调使得机体出现有关病变反应。

  2、导致不孕

  月经不调从侧面反应出排卵情况的异常,若是没有及时地调理治疗。情况严重时,可以导致不孕的发生。

  3、头痛问题

  女性出现头痛问题的机率要大于男性,而在女性所有的头痛问题中,与月经有关的头痛大约占据了五分之一。

  4、妇科炎症

  由于月经不调,可造成淤血的堆积、毒素无法及时排出的情况,也就更容易引发一些妇科炎症的问题。如月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎等病症都是由月经不调引发而出的。

  月经不调后要及时治疗,以免错失治疗的良机,对以后的生育带来终生的遗憾。

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