女性月经不调是因为什么?需要如何调养身体

月经不调
口袋健康网 2019-04-09
摘要

月经不调显现出排卵异常,会对女性的生活造成一定干扰。出现这一症状往往意味着身体的健康出现问题,需要及时调理。

  一、女性月经不调的常见原因

  1、不良作息习惯:受生活习惯以及工作的影响,习惯经常熬夜或者是作息时间颠倒等情况,都可能会导致体内的内分泌失常,继而引发出月经不调的问题。

  2、过度减肥:在短时间内突发无节制性的减肥,会让身体里缺乏足够的蛋白质和脂肪成分,影响身体雌激素的合成,进而出现月经量过少或者是闭经等月经不调的症状。

  3、不良情绪因素:如果长期处于一个精神压大、紧张的状态。或者是经常有焦虑抑郁的不良情绪,都可能会刺激到下丘脑的部位,致使卵巢分泌荷尔蒙以及排卵的活动受到干扰,继而引发出月经不调的问题。

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  4、多次进行人流手术:人流手术会对女性的身体造成损伤,如若多次进行人流手术,则会导致子宫内膜薄,出现难以修复的损伤,继而引发出月经不调等问题。

  5、子宫肌瘤:患有子宫肌瘤的女性患者出现月经不调问题主要是会显现出月经量多、经期长等症状。

  6、甲状腺问题:因甲状腺功能亢进或者低下,可影响到卵巢的正常功能,继而会出现月经不规律等问题。

  7、节育环影响:如若有在体内存在节育环,也可因异物刺激到子宫内膜,引发出月经不调的问题。

  二、月经不调要怎么调理

  1、补血:针对贫血问题所引发的月经量少、月经延迟等月经不调的症状,可以适当地进食一些如:动物肝脏、大枣、瘦肉等有益滋补气血的食物。在平日里喝上红枣茶、枸杞茶这样的茶饮,也可以通过食材的进补来达到补血的功效,从而解决因贫血引发的月经不调的问题。

  2、运动:气血运行不畅也可导致月经不调问题的出现,常表现为经血颜色暗沉,黏稠,有血块。这个时候可以需要避免久坐或者是长期躺卧。进行散步或者是快走等运动事项,可以促进骨盆的血液循环,于缓解症状可以有一定的帮助。

  3、因不良情绪引发的月经不调的问题,需要学会释放自身的压力,适当地进行一些解压活动。如听舒缓的音乐来放松心情或是在平时喝一些具有理气解郁功效的茶饮,来起到调解不良情绪的作用。

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  4、保暖:腹部受寒会引发很多的不良反应,因而在月经期间需要做好有关保暖事项,可借助热水袋或者是暖宫贴等来温暖腹部,以避免受寒。

  5、注意休息:保证充足的休息,维持良好的规律作息习惯,于维持稳定的内分泌水平可以有一定的帮助。

  出现月经不调症状时,请及时前往医院咨询诊治,以及时调养身体。

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