老年骨质疏松的症状有哪些?患者吃什么会更好

口袋健康网 2019-03-15
摘要

骨质疏松带来的骨折并发症等严重影响老年患者的生活质量,及早地治疗与调理可以避免病情造成更大的伤害。那么,老年骨质疏松有哪些症状,患者在饮食上要怎么样调理呢?

  一、老年骨质疏松的原因

  骨头是一个活的组织,会处于一个更新的状态。到达一定的年龄后,骨量开始流失,更多的骨骼被吸收,而不是被新骨替代。这也是老年人更容易患骨质疏松的原因。

  二、老年人骨质疏松的症状

  1、疼痛:主要是腰背部的疼痛,脊柱的两侧发生疼痛。疼痛时可伴其他症状如:肌肉痉挛,肢体麻木,感觉乏力等,也有少数伴随有肋间神经痛。累了疼痛会加重休息后疼痛又有所减轻,通常夜间会比白天重。

  2、身高降低、出现弯腰驼背的情况:松质骨负荷量大遭压缩容易变形,导致脊椎前倾,出现驼背的情况。老年人如果出现弯腰驼背的情况,很有可能就预示着骨质疏松症。

  3、病理性骨折:出现桡骨远端骨折,腹椎和股骨上端骨折的情况。老年骨质疏松,患处会出现明显的疼痛,畸形,甚至功能障碍等体征。

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  三、老年人骨质疏松的饮食原则

  1、热能:热能需随年龄增长而减少,要适应活动量的需要。老年人提供热能的主食不宜太多,可将膳食中热能减少1/3,提高营养素的质量,同时控制油脂,少吃动物脂肪。

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  2、蛋白质:蛋白质总量过高会给肾脏带来负担,选择奶、蛋、鱼肉等动物蛋白时,以每日每公斤体重供给1-1.5克为宜,总量不宜过多。

  3、维生素及无机盐:注意钙、铁、维生素A、胡萝卜素、B族维生素和维生素C等营养素的摄入,缺乏时可用药物补充。

  4、易消化:每餐以7~8成饱为好。注意五谷杂粮的摄入,少吃多餐,不暴饮暴食,细嚼慢咽,食物要易于消化,避免生冷食物。

  5、少吃盐:盐的摄入量宜控制在4克~5克/日,饮食宜清淡。

  四、骨质疏松患者的食疗法

  1、鲤鱼汤

  做法:活鲤鱼1条,去鳞、鳃及内脏,加葱末、姜末、料酒和盐,稍腌片刻,加水煮至汤白鱼烂,分次饮用。适合老年骨质疏松患者食用。

  2、乌豆猪骨汤

  做法:乌豆20~30克,猪骨200~300克。将乌豆洗净、泡软,与猪骨同置深锅中,加水煮沸后,改文火慢熬至烂熟,调味后饮用。适于老年骨质疏松患者食用。

  3、虾皮豆腐汤

  做法:虾皮50克,嫩豆腐200克。虾皮洗净后泡发;嫩豆腐切成小方块;加葱花、姜末及料酒,油锅内煸香后加水烧汤。虾皮的含钙量丰富还含有丰富的钾、碘、镁等矿物质以及维生素,对于老年人来说,可以缓解机体因缺钙而出现的骨质疏松症状。

  出现病症时,请及时前往医院咨询有关医生,以用合理的方法治疗与调理!

来源:https://kd120.com/a/863959.html

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