鼠标手的症状有哪些?如何治疗鼠标手

口袋健康网 2019-03-15
摘要

鼠标手是一种逐渐普遍的现代文明病,由于现代人在工作期间需要长期接触电脑,多次使用键盘和移动鼠标。手腕关节过度劳损后,会出现腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛的现象。而置之不理,还可能会导致神经受损。那么,出现鼠标手的症状时,我们可以怎样缓解与治疗呢?

  一、什么是鼠标手

  “鼠标手”规范名词应为“腕管综合症”,其病理基础是正中神经在腕部的腕管内受卡压而引起手指麻木和功能障碍。主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。

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  二、鼠标手的具体症状有哪些?

  1、关节活动时会发出轻微响声;

  2、疼痛可以迁延到胳膊,上背。肩部以及颈部出现不适;

  3、握力减弱和手部各部位协同工作能力降低;

  4、手腕、手指等出现刺痛、麻木、发冷等状况;

  5、手腕和前臂的疲劳酸涨,手腕的僵硬,手掌的酸涩;

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  6、手部麻木、灼痛,夜间情况加剧。

  三、鼠标手要怎么治疗?

  1、疼痛时,通过激素局部封闭注射的方法可以暂时缓解症状,但存在并发症,如损伤正中神经等,不建议常规应用。

  2、通过小针刀,注射疗法等治疗。

  3、口服消炎止疼药和局部注射皮质类固醇药物,口服药物包括天麻丸,炎痛喜康,维生素B1等等,但只能作为辅助治疗。

  四、鼠标手的运动疗法

  手部有许多小肌肉控制手指的精细活动。肌肉组织用进废退,长期使用鼠标,动作单一,久而久之会使这些肌肉功能减退,所以通过运动疗法,做一些握拳、捏指等放松手指、手腕的动作,可以疏通血液,防止关节僵硬

  动作一:将手臂伸开,掌心向下抬平,手腕向下弯曲,手掌和手臂呈直线并用手臂抵住墙壁。持续约20秒后再将手臂慢慢抬高,重复动作。

  动作二:手握带有负重的水瓶,手掌向上握水瓶,做从自然下垂到向上抬起动作,然后是手掌向下握水瓶,做从下到上的运动,每次各25次,主要是用来锻炼腕屈肌。

  动作三:吸足气用力握拳,用力吐气,同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次,主要是可以缓解手部骨节的僵硬状态。

  动作四:双掌合十后,两手互相摩擦致微热。主要是为了促进手部的血液循环。

  出现病症,肌肉关节感到疼痛不适时,请及时前往医院咨询有关医生!

来源:https://kd120.com/a/863954.html

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