骨关节炎患者需要注意什么事项?该如何进行护理

骨关节炎
口袋健康网 2019-03-14
摘要

骨关节炎是一种由退行性病变引发的慢性疾病,有着难以治愈,治疗时间长的特点。注意一些事项,做好全面的护理工作,可避免病情的恶性发展。

  一、骨关节炎患者的生活注意事项

  1、注意保暖:在关键关节佩戴护具或棉布,以免寒气以及潮气的入侵,加剧关节部位的恶化。

  2、纠正不良姿势:如扁平足、膝内外翻、驼背脊柱侧弯

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  3、注意姿势:应经常变换姿势,防止过度疲劳、避免长久的站立,蹲或者是跪,避免单个关节长期负重。

  4、合理控制体重,避免关节负重过大,加剧关节的损伤。

  5、多晒太阳,多补充钙。

  6、少穿高跟鞋:穿高跟鞋身体重心会前移,也会对膝关节造成较大压力。

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  二、骨关节炎患者的用药注意事项

  1、合理用药:长期服用止痛药,可带来许多的副作用。可采用中医治疗外敷的方法,以贴药膏的方式来缓解关节的病痛。

  2、镇痛药:对于有高血压或者是肝肾功能受损的患者,需要谨慎使用镇痛药。用药时,要避免两种或者是以上的镇痛药同时使用。

  三、骨关节炎患者的饮食注意事项

  1、多食新鲜蔬菜和水果,抗氧化作用可以减少软骨的损伤。

  2、适当食用奶类、蛋白质等食物,可以有强健骨骼的功效。

  3、多吃含硫的食物,比如芦笋、鸡蛋、洋葱或者是大蒜等。硫有助于钙的吸收,且骨骼、软骨和结缔组织的修补和重建都要以硫为原料。

  4、骨关节炎可以多吃富含植物有机活性碱的食品。

  5、人体大量铁质的吸收会加重骨关节炎的疼痛、肿胀。骨关节炎的患者要少吃西红柿、土豆、茄子、辣椒这类含铁量高的食物。

  6、少吃海参、海鱼、海带、海菜等海产品:这类海产品中含有一定量的血尿酸,被身体吸收以后,能在关节中形成尿酸结晶,会使骨性关节炎的症状加重。

  四、骨关节炎患者的运动注意事项

  1、可适当进行有氧运动。如:取坐位或卧位,行膝关节屈伸和旋转运动。

  骨关节炎患者不适合的运动,日常最好是可以减少或者是避免这类的运动。

  2、爬楼梯:爬楼梯时膝关节承受的压力是人体自身重量的3倍左右。膝关节长期承受这样的压力,容易加重病情。

  3、登山:登山和爬楼梯的原理是一样,也会对膝关节造成损害。

  4、太极拳:打太极掌时,身体重心较低,且动作要缓慢进行,会使膝关节负重过大,引起膝关节疼痛,加速关节软骨的磨损

  关节病症严重,身体不适时,请及时前往医院咨询有关医生!

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